Nácvikové
skupiny
Na této stránce naleznete formy terapie a podpory, které nabízíme v rámci projektu Gradient.
Nácviková skupina
Nácviková skupina vychází z myšlenky, že pro zdravý a spokojený život potřebujeme určité dovednosti, díky kterým dokážeme zvládat nástrahy všedního dne. Pokud jsme doteď neměli možnost se je naučit, tak to nyní můžeme dohnat. Každý týden se společně budeme věnovat nějaké oblasti, kterou si vysvětlíme a procvičíme.
Nácviková skupina je tříměsíční. Tvoří ji skupinový nácvik dovedností pro klienty s emoční nestabilitou ke zvládání emocionálních potíží a mezilidských konfliktů. Součástí nácvikové skupiny není individuální terapie. Skupiny jsou vhodné spíše pro klienty bez závažného sebepoškozování.
Skupiny metodicky vycházejí z dialektické behaviorální terapie (DBT), ale nejedná se o plnohodnotný DBT program.
Pro koho je Nácviková skupina vhodná?
Nácviková skupina je určena lidem, kteří zažívají obtíže spojené s emoční nestabilitou, impulzivitou, záchvaty hněvu, nevyvinutým obrazem sebe sama, problémy v mezilidských vztazích chronickými pocity prázdnoty, strachem z opuštění. Dále je určena lidem, kterým byla v minulosti diagnostikována hraniční porucha osobnosti a u kterých příznaky této poruchy přetrvávají. Pro vstup do skupiny není nutné, abyste měli hraniční poruchu osobnosti diagnostikovanou. Také není nutné, aby u vás bylo přítomné sebepoškozování či myšlenky na sebevraždu.
Jaké dovednosti se lidé v Nácvikové skupině učí?
- Jak funguje jejich mysl
- Rozpoznat, vydržet a kontrolovat vlastní emoce
- Dovednosti pro snášení tísně a zvládání krizových situací
- Lépe komunikovat ve vztazích
- Omezit sebepoškozování
- Posilovat důvěru v sebe a své schopnosti
- Umět žít v přítomném okamžiku a popsat ho bez souzení
- Vidět věci z více úhlů pohledu a vyvažovat extrémy
- Jak hledat příčiny svého chování a změnit ho tam, kde jim neprospívá
Jak se přihlásit
Prvním krokem je vyplnění přihlášky. Vaši přihlášku posoudí členové našeho týmu a budou Vás kontaktovat ohledně dalšího postupu.