Nabídka
pomoci
Na této stránce naleznete formy terapie a podpory, které nabízíme v rámci projektu Gradient, přehled dalších terapeutických programů v rámci ČR, místa nabízející krizovou pomoc a test příznaků hraniční poruchy osobnosti.
Podpůrné programy Gradient
Projekt Gradient je zaměřen na podporu lidí s příznaky emoční nestability, impulzivního chování, nestabilními vztahy s lidmi, sebepoškozováním nebo narušením vlastní identity.
V rámci projektu Gradient nabízíme několik terapeutických a podpůrných programů. Kromě šestiměsíčního DBT programu se můžete přihlásit také do dvanáctitýdenní nácvikové skupiny metod DBT nebo nejkratší, pětitýdenní podpůrné skupiny zaměřené na témata souvisejícími se DBT.
Najdete nás v Klecanech u Prahy, Plzni, Mladé Boleslavi, Berouně a Klatovech.
Jaká forma podpory je pro mě vhodná?
Všechny naše programy klientům předávají praktické dovednosti pro efektivní řešení emocionálních potíží a mezilidských konfliktů. Klademe v nich důraz na učení se flexibilitě a hledání rovnováhy na místo extrémů, pochopení principů vlastního chování a nácvik nových dovedností. Určeny jsou lidem s příznaky emoční nestability, impulzivního chování, nestabilními vztahy s lidmi nebo narušením vlastní identity.
Programy se liší především délkou a komplexností.
Terapeutický DBT program
DBT program je šestiměsíční. Tvoří ho individuální psychoterapie, skupinový nácvik praktických dovedností a telefonický koučink. Splňuje tak všechny prvky komplexního DBT programu. Určen je lidem, kteří mají potíže se sebepoškozováním a sebevražednými myšlenkami.
Nácviková skupina
Nácviková skupina je tříměsíční. Tvoří ji skupinový nácvik dovedností pro klienty s emoční nestabilitou ke zvládání emocionálních potíží a mezilidských konfliktů. Součástí nácvikové skupiny není individuální terapie. Skupiny jsou vhodné spíše pro klienty bez závažného sebepoškozování.
Podpůrná skupina
Podpůrná skupina je pětitýdenní. Je zaměřená na podporu a edukaci v oblasti emocionálních potíží a mezilidských konfliktů. Součástí podpůrných skupin není individuální terapie. Skupiny jsou vhodné spíše pro klienty bez závažného sebepoškozování a rodinné příslušníky.
Podpůrné skupiny pro Vás zatím připravujeme a o jejich spuštění Vás budeme informovat.
Kam jinam na terapii?
DBT programy nebo podporu inspirovanou myšlenkami DBT naleznete i na několika dalších pracovištích v České republice.
Jeden ze specializovaných programů založený na metodě DBT poskytují pracovníci z Psychiatrické kliniky ve Fakultní nemocnici Brno od roku 2019. Pracoviště nabízí ambulantní DBT program v délce 24 týdnů, který zahrnuje individuální DBT terapii (jednou týdně), skupinový trénink dovedností (dvakrát za týden v rozsahu 90 minut) a telefonický koučink (k dispozici nepřetržitě). Programu předchází přípravná fáze složená ze čtyř individuálních sezení.
Kaleidoskop – centrum terapie a vzdělávání
Poskytuje několik druhů podpory, mezi které patří terapeutická komunita, ambulance sociálního poradenství nebo denní stacionáře. Nově centrum nabízí podporu také mladým lidem ve věku od 14 do 19 let, kteří mají potíže se zvládáním emocí, osamělostí, problémy ve vztazích, zažívají opakované krize, nedaří se jim plnit každodenní povinnosti, mají problémy s impulsivitou nebo sebepoškozováním a další.
Psychiatrická nemocnice Bohnice
Poskytuje denní stacionář pro klienty s poruchou osobnosti. Program je určen klientům s HPO nebo s výraznou emočně nestabilní symptomatikou, která k této poruše může směřovat. Věková hranice je 17-30 let a nelze ji překračovat. Skupinová psychoterapie založená na principech DBT a probíhá dvakrát týdně. Cílem programu je osvojení dovedností, které umožní zacházet s emocemi tak, aby klienti mohli žít hodnotný život. Délka programu je čtyři měsíce.
Psychiatrická nemocnice v Kroměříži
Nabízí osmitýdenní léčebný program založený na DBT pro pacienty od 18 let s diagnózou emočně nestabilní poruchy osobnosti. Hospitalizovaní jsou společně s pacienty ze souběžného programu pro úzkostné a depresivní potíže. Užívanými terapeutickými metodami jsou skupinová DBT, všímavost, nácvik sociálních dovedností, relaxační techniky a práce s dechem, edukační přednášky a činnostní terapie.
Psychiatrická nemocnice v Opařanech
Nově zavádí DBT program pro adolescenty ve věku 14-17 let s kognitivními a behaviorálními potížemi a se sebepoškozováním a sebevražedným jednáním. Opařany jsou zároveň prvním a zatím jediným pedopsychiatrickým zařízením v ČR, které tento program zavedlo. Program je rozdělen na přípravnou fázi (3–5 ambulantních sezení v rámci 1–2 týdnů) a 6týdenní nemocniční pobyt. V rámci pobytu klienti procházejí pravidelnou individuální DBT psychoterapií (1x týdně) a skupinovým tréninkem dovedností (5x týdně). Pro rodiče adolescentů je připravena skupina s týdenní frekvencí.
Pomoc v krizi
Jste v krizi a potřebujete pomoc okamžitě? Obrátit se můžete telefonicky krizové linky nebo osobně přijít do některého krizového centra. Uvádíme ty, které fungují NONSTOP a zdarma.
Krizové linky
Linka první psychické pomoci
Pro dospělé nad 18 let.
116 123
www.linkapsychickepomoci.cz
Linka bezpečí
Pro děti a studenty do 25 let včetně.
116 111
https://www.linkabezpeci.cz/pomoc
Krizová centra
Krizové centrum RIAPS
222 586 768
https://www.csspraha.cz/kc-riaps
Krizové centrum Psychiatrické kliniky FN Brno
532 232 078
https://www.fnbrno.cz/krizove-centrum-poskytuje-sluzby-non-stop/t6059
Krizové centrum PN Bohnice
284 016 110
https://bohnice.cz/krizova-pomoc/
Krizové centrum Ostrava
596 110 882
http://www.kriceos.cz/
Mapu dalších krizových center naleznete tady.
