Nácvikové
skupiny

Na této stránce naleznete formy terapie a podpory, které nabízíme v rámci projektu Gradient.

Chcete vědět víc? Podívejte se na video očima odborníka

 

Nácviková skupina

Nácviková skupina vychází z myšlenky, že pro zdravý a spokojený život potřebujeme určité dovednosti, díky kterým dokážeme zvládat nástrahy všedního dne. Pokud jsme doteď neměli*y možnost se je naučit, tak to nyní můžeme dohnat. Každý týden se společně budeme věnovat nějaké oblasti, kterou si vysvětlíme a procvičíme.

Nácviková skupina je tříměsíční. Tvoří ji skupinový nácvik dovedností pro klienty s emoční nestabilitou ke zvládání emocionálních potíží a mezilidských konfliktů. Součástí nácvikové skupiny není individuální terapie. Skupiny jsou vhodné spíše pro klienty bez závažného sebepoškozování.

Skupiny metodicky vycházejí z dialektické behaviorální terapie (DBT), ale nejedná se o plnohodnotný DBT program.

Pro koho je Nácviková skupina vhodná?

Nácviková skupina je určena lidem, kteří zažívají obtíže spojené s emoční nestabilitou, impulzivitou, záchvaty hněvu, nevyvinutým obrazem sebe sama, problémy v mezilidských vztazích chronickými pocity prázdnoty, strachem z opuštění. Dále je určena lidem, kterým byla v minulosti diagnostikována hraniční porucha osobnosti a u kterých příznaky této poruchy přetrvávají. Pro vstup do skupiny není nutné, abyste měli*y hraniční poruchu osobnosti diagnostikovanou. Také není nutné, aby u vás bylo přítomné sebepoškozování či myšlenky na sebevraždu.

Jaké dovednosti se lidé v Nácvikové skupině učí?

  • Jak funguje jejich mysl
  • Rozpoznat, vydržet a kontrolovat vlastní emoce
  • Dovednosti pro snášení tísně a zvládání krizových situací
  • Lépe komunikovat ve vztazích
  • Omezit sebepoškozování
  • Posilovat důvěru v sebe a své schopnosti
  • Umět žít v přítomném okamžiku a popsat ho bez souzení
  • Vidět věci z více úhlů pohledu a vyvažovat extrémy
  • Jak hledat příčiny svého chování a změnit ho tam, kde jim neprospívá

 
Přihlášky jsou spuštěny pro Nácvikové skupiny v Klecanech u Prahy.

Jak se přihlásit?

Prvním krokem je vyplnění přihlášky. Vaši přihlášku posoudí členové našeho týmu a budou Vás kontaktovat ohledně dalšího postupu.

Přihlašování do programu je možné výhradně prostřednictvím uvedeného odkazu. Přihlášení přes telefon nebo e-mail není možné.

 

Klecany u Prahy

 
V Národním ústavu duševního zdraví momentálně probíhají dvě nácvikové skupiny: pondělní a úterní skupina. Klienti na ni docházejí každý týden v čase 14:00-17:00.
 
V případě dotazů nás kontaktujte na e-mailové adrese dbt@nudz.cz nebo na telefonním čísle +420 777 440 754. Linka je v provozu vždy v pondělí v čase 08:30–10:00.