Co je to dialektická behaviorální terapie?
Dialektická behaviorální terapie (DBT) je strukturovaný terapeutický přístup, který klientům předává praktické dovednosti pro efektivní řešení emocionálních potíží a mezilidských konfliktů. Klade důraz na učení se flexibilitě a hledání rovnováhy na místo extrémů, pochopení principů vlastního chování a nácvik nových dovedností.
DBT program je šestiměsíční. Tvoří ho individuální psychoterapie, skupinový nácvik praktických dovedností a telefonický koučink. Vytvořen byl na míru potřebám klientů s hraniční poruchou osobnosti a v současnosti patří mezi nejúčinnější postupy při léčbě nejen této poruchy, ale obecně příznaků, které s ní souvisejí. Program je pro klienty bezplatný a spuštěn byl v roce 2024.
Pro koho je DBT program vhodný?
Program dialektické behaviorální terpie (DBT) je určený lidem, kteří zažívají obtíže spojené s emoční nestabilitou, impulzivitou, záchvaty hněvu, nevyvinutým obrazem sebe sama, potíže v mezilidských vztazích chronickými pocity prázdnoty, strachem z opuštění, sebepoškozováním a sebevražednými myšlenkami či opakovanými pokusy o sebevraždu.
Dále je určen lidem, kterým byla v minulosti diagnostikována hraniční porucha osobnosti a u kterých příznaky této poruchy přetrvávají. Pro vstup do programu není nutné, abyste měli*y hraniční poruchu osobnosti diagnostikovanou.
Struktura programu
Individuální DBT psychoterapie
Probíhá jednou týdně. Je to setkání s tvým ošetřujícím terapeutem. Společně hledáte způsoby, jak předcházet náročným situacím ve tvém životě a také kdy používat dovednosti, které se učíš při skupinovém nácviku.
Skupinový nácvik dovedností
DBT je založeno na myšlence, že pro zdravý a spokojený život potřebujeme určité dovednosti, díky kterým dokážeme zvládat nástrahy všedního dne. Pokud jsme doteď neměli*y možnost se je naučit, tak to nyní můžeme dohnat. Každý týden se společně budeme věnovat nějaké oblasti, kterou si vysvětlíme a procvičíme.
Telefonický koučink
Pokud se ve svém životě dostaneš do situace, se kterou si nebudeš vědět rady, tak můžeš zavolat svému terapeutovi. Ten ti pomůže najít způsob, jak situaci vyřešit s využitím dovedností, které se učíš ve skupinovém nácviku. Nejedná se o krizovou linku.
Konzultační tým terapeutů
Odborníci DBT programu pracují v týmu. Celý tým se pravidelně schází, aby spolu jednotliví jeho členové mohli konzultovat léčebné postupy, dávat si zpětnou vazbu a být si vzájemně oporou.
Jaké dovednosti se lidé v DBT učí?
- Jak funguje jejich mysl
- Rozpoznat, vydržet a kontrolovat vlastní emoce
- Dovednosti pro snášení tísně a zvládání krizových situací
- Lépe komunikovat ve vztazích
- Omezit sebepoškozování
- Posilovat důvěru v sebe a své schopnosti
- Umět žít v přítomném okamžiku a popsat ho bez souzení
- Vidět věci z více úhlů pohledu a vyvažovat extrémy
- Jak hledat příčiny svého chování a změnit ho tam, kde jim neprospívá
Jak probíhá přijetí do programu?
Kde nás najdete?
Týmy našeho DBT programu pracují v několika městech ČR. Program najdete v Klecanech u Prahy, Plzni, Mladé Boleslavi, Berouně a Klatovech.
Týmy v jednotlivých městech jsou na sobě nezávislé a jejich programy se od sebe mohou trochu lišit například věkovou hranicí, pro zobrazení vstupních kritérií, přihlášky a konkrétních informací o projektu zvolte konkrétní lokalitu, o kterou máte zájem.
Klecany u Prahy
Informace o programu si můžete stáhnout také ve formě pdf letáku.
Jak se přihlásit
Prvním krokem je vyplnění přihlášky. Vaši přihlášku posoudí členové DBT týmu a budou Vás kontaktovat ohledně dalšího postupu.
DBT program v Klecanech u Prahy má v současné době naplněnou kapacitu a čekací doba pro nově přihlášené je více než 1 rok.
Kritéria pro vstup do programu
- Alespoň 5 z 9 diagnostických kritérií pro hraniční poruchu osobnosti (podle pátého vydání Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch).*
- Sebepoškozování a/nebo sebevražedné chování v posledních 6 měsících.
- Schopnost absolvovat program v celém rozsahu (viz struktura programu).
- BMI (Body mass index) alespoň 15 po celou dobu programu.*
- Minimální věk 18 let.
- Vyplnění přihlášky (viz níže) a absolvování přijímacího pohovoru.
O přijetí do DBT programu rozhoduje DBT terapeutický tým.
*Bude vyhodnoceno během přijímacího procesu členy DBT týmu.
Struktura programu
DBT program Národního ústavu duševního zdraví trvá půl roku a předchází mu měsíční přípravná fáze. Po půl roce DBT programu následují ještě tři závěrečná setkání s terapeutem. Účast v programu tedy trvá celkem 8 měsíců. Program je tvořen individuální DBT psychoterapií (1x týdně) a skupinovým nácvikem dovedností (každé pondělí v čase 14:00–16:45). Klientům je mimo tato setkání k dispozici také telefonický koučink. Program tvoří jen uvedené služby. Součástí programu nejsou ambulantní nebo hospitalizační psychiatrická péče a krizová podpora. Projekt Gradient se rovněž věnuje výzkumu účinnosti DBT. Klienti DBT programu projektu Gradient souhlasí se svou účastí v této studii.
Projekt Gradient se rovněž věnuje výzkumu účinnosti DBT. Klienti DBT programu projektu Gradient souhlasí se svou účastí v této studii.
Tým DBT Národního ústavu duševního zdraví
- MUDr. Vivian Winkler – psychiatrička
- MUDr. Mag. Phil. Světlana Žuchová, Ph.D. – psychiatrička
- Mgr. Martina Janíková, PhD. – psycholožka
- Monika Večeřová, MSc., MBPsS – psycholožka
- Mgr. Noemi Krylová – psycholožka
- Mgr. Julie Lukina – psycholožka
- Mgr. Jarmila Mádrová – sociální pracovnice
- Bc. Jakub Tomeš – sociální pracovník
- Marie Součková – peer konzultantka
- MgA. Mgr. Martin Maryška, PhD. – peer konzultant
- Jana Krumlová – sestra
Plzeň
Informace o programu si můžete stáhnout také ve formě pdf letáku.
Jak se přihlásit
Prvním krokem je vyplnění přihlášky. Vaši přihlášku posoudí členové DBT týmu a budou Vás kontaktovat ohledně dalšího postupu.
Kritéria pro vstup do programu
- Alespoň 5 z 9 diagnostických kritérií pro hraniční poruchu osobnosti (podle pátého vydání Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch).*
- Sebepoškozování a/nebo sebevražedné chování v posledních 6 měsících.
- Schopnost absolvovat program v celém rozsahu (viz struktura programu).
- BMI (Body mass index) alespoň 15 po celou dobu programu.*
- Minimální věk 18 let.
- Vyplnění přihlášky (viz níže) a absolvování přijímacího pohovoru.
O přijetí do DBT programu rozhoduje DBT terapeutický tým. *Bude vyhodnoceno během přijímacího procesu členy DBT týmu.
Struktura programu
DBT program Fakultní nemocnice Plzeň trvá půl roku a předchází mu měsíční přípravná fáze. Po půl roce DBT programu následují ještě tři závěrečná setkání s terapeutem. Účast v programu tedy trvá celkem 8 měsíců. Program je tvořen individuální DBT psychoterapií (1x týdně) a skupinovým nácvikem dovedností (1x týdně). Klientům je mimo tato setkání k dispozici také telefonický koučink. Program tvoří jen uvedené služby. Součástí programu nejsou ambulantní nebo hospitalizační psychiatrická péče a krizová podpora.
Projekt Gradient se rovněž věnuje výzkumu účinnosti DBT. Klienti DBT programu projektu Gradient souhlasí se svou účastí v této studii.
Tým DBT programu Fakultní nemocnice Plzeň
- MUDr. Jakub Figueroa – psychiatr
- MUDr. Ing. Tomáš Skorkovský – psychiatr
- PhDr. Mgr. Naděžda Nath Tumpachová, Ph.D. – psycholožka
- Mgr. Pavla Faboková – sociálně-zdravotní pracovnice
- Bc. Petra Pelcová – zdravotní sestra
- Bc. Ladislav Jakeš – zdravotní sestra
Mladá Boleslav
Informace o programu si můžete stáhnout také ve formě pdf letáku.
Jak se přihlásit
Prvním krokem je vyplnění přihlášky. Vaši přihlášku posoudí členové DBT týmu a budou Vás kontaktovat ohledně dalšího postupu.
Kritéria pro vstup do programu
- Alespoň 5 z 9 diagnostických kritérií pro hraniční poruchu osobnosti (podle pátého vydání Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch).*
- Sebepoškozování a/nebo sebevražedné chování v posledních 6 měsících.
- Schopnost absolvovat program v celém rozsahu (viz struktura programu).
- BMI (Body mass index) alespoň 15 po celou dobu programu.*
- Minimální věk 16 let.
- Vyplnění přihlášky (viz níže) a absolvování přijímacího pohovoru.
O přijetí do DBT programu rozhoduje DBT terapeutický tým.
*Bude vyhodnoceno během přijímacího procesu členy DBT týmu.
Struktura programu
DBT program Centra duševního zdraví Mladá Boleslav trvá půl roku a předchází mu měsíční přípravná fáze. Po půl roce DBT programu následují ještě tři závěrečná setkání s terapeutem. Účast v programu tedy trvá celkem 8 měsíců. Program je tvořen individuální DBT psychoterapií (1x týdně)
a skupinovým nácvikem dovedností (2x týdně). Klientům je mimo tato setkání k dispozici také telefonický koučink. Program tvoří jen uvedené služby. Součástí programu nejsou ambulantní nebo hospitalizační psychiatrická péče a krizová podpora.
Projekt Gradient se rovněž věnuje výzkumu účinnosti DBT. Klienti DBT programu projektu Gradient souhlasí se svou účastí v této studii.
Tým DBT programu Centra duševního zdraví Mladá Boleslav
- Richard Pabišta, MSc. – psycholog
- Mgr. David Vítek – psycholog
- Mgr. Michaela Korkošová – psycholožka
- Bc. Martina Marečková – pracovnice v sociálních službách
- Barbora Vráželová – peer konzultantka
Beroun
Informace o programu si můžete stáhnout také ve formě pdf letáku.
Jak se přihlásit
Prvním krokem je vyplnění přihlášky. Vaši přihlášku posoudí členové DBT týmu a budou Vás kontaktovat ohledně dalšího postupu.
Kritéria pro vstup do programu
- Alespoň 5 z 9 diagnostických kritérií pro hraniční poruchu osobnosti (podle pátého vydání Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch).*
- Sebepoškozování a/nebo sebevražedné chování v posledních 6 měsících.
- Schopnost absolvovat program v celém rozsahu (viz struktura programu).
- BMI (Body mass index) alespoň 15 po celou dobu programu.*
- Minimální věk 12 let. Děti ve věku 12–15 let program podstoupí s rodičem, dospívající starší 15 let samostatně.
- Vyplnění přihlášky (viz níže) a absolvování přijímacího pohovoru.
O přijetí do DBT programu rozhoduje DBT terapeutický tým. *Bude vyhodnoceno během přijímacího procesu členy DBT týmu.
Struktura programu
DBT program Centra duševního zdraví pro děti a adolescenty v Berouně trvá půl roku a předchází mu měsíční přípravná fáze. Po půl roce DBT programu následují ještě tři závěrečná setkání s terapeutem. Účast v programu tedy trvá celkem 8 měsíců. Program je tvořen individuální DBT psychoterapií (1x týdně) a skupinovým nácvikem dovedností (1x týdně na 2 hodiny + 15 minut pauza). Klientům je mimo tato setkání k dispozici také telefonický koučink. Program tvoří jen uvedené služby. Součástí programu nejsou ambulantní nebo hospitalizační psychiatrická péče a krizová podpora. Projekt Gradient se rovněž věnuje výzkumu účinnosti DBT. Klienti DBT programu projektu Gradient souhlasí se svou účastí v této studii.
Tým DBT centra duševního zdraví pro děti a adolescenty v Berouně
- MUDr. Lucia Vašková – dětská psychiatrička
- PhDr. Vlasta Romanová –psycholožka
- Mgr. Johana Benešová – sociální pracovnice
- Bc. Eliška Jirásková – pracovnice v sociálních službách
- Bc. Ivana Kotvová – zdravotní sestra
Klatovy
Informace o programu si můžete stáhnout také ve formě pdf letáku.
Jak se přihlásit
Prvním krokem je vyplnění přihlášky. Vaši přihlášku posoudí členové DBT týmu a budou Vás kontaktovat ohledně dalšího postupu.
Kritéria pro vstup do programu
- Alespoň 5 z 9 diagnostických kritérií pro hraniční poruchu osobnosti (podle pátého vydání Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch).*
- Sebepoškozování a/nebo sebevražedné chování v posledních 6 měsících.
- Schopnost absolvovat program v celém rozsahu (viz struktura programu).
- BMI (Body mass index) alespoň 15 po celou dobu programu.*
- Minimální věk 17 let.
- Vyplnění přihlášky (viz níže) a absolvování přijímacího pohovoru.
O přijetí do DBT programu rozhoduje DBT terapeutický tým. *Bude vyhodnoceno během přijímacího procesu členy DBT týmu.
Struktura programu
DBT program Centra duševního zdraví Klatovy trvá půl roku a předchází mu měsíční přípravná fáze. Po půl roce DBT programu následují ještě tři závěrečná setkání s terapeutem. Účast v programu tedy trvá celkem 8 měsíců. Program je tvořen individuální DBT psychoterapií (1x týdně) a skupinovým nácvikem dovedností (1x týdně). Klientům je mimo tato setkání k dispozici také telefonický koučink. Program tvoří jen uvedené služby. Součástí programu nejsou ambulantní nebo hospitalizační psychiatrická péče a krizová podpora. Projekt Gradient se rovněž věnuje výzkumu účinnosti DBT. Klienti DBT programu projektu Gradient souhlasí se svou účastí v této studii.
Tým DBT centra duševního zdraví Klatovy
- Mgr. Hana Kusáková – klinická psycholožka
- Mgr. Jiří Junek – psycholog
- Mgr. Simona Vlčková – pracovnice v sociálních službách
- Roman Směták – peer konzultant
- Bc. Hana Švojgrová – zdravotní sestra
