Co je to dialektická behaviorální terapie?
Dialektická behaviorální terapie (DBT) je strukturovaný terapeutický přístup, který klientům předává praktické dovednosti pro efektivní řešení emocionálních potíží a mezilidských konfliktů. Klade důraz na učení se flexibilitě a hledání rovnováhy na místo extrémů, pochopení principů vlastního chování a nácvik nových dovedností.
DBT program je šestiměsíční. Tvoří ho individuální psychoterapie, skupinový nácvik praktických dovedností a telefonický koučink. Vytvořen byl na míru potřebám klientů s hraniční poruchou osobnosti a v současnosti patří mezi nejúčinnější postupy při léčbě nejen této poruchy, ale obecně příznaků, které s ní souvisejí. Program je pro klienty bezplatný a spuštěn byl v roce 2024.
Pro koho je DBT program vhodný?
Program dialektické behaviorální terpie (DBT) je určený lidem, kteří zažívají obtíže spojené s emoční nestabilitou, impulzivitou, záchvaty hněvu, nevyvinutým obrazem sebe sama, potíže v mezilidských vztazích chronickými pocity prázdnoty, strachem z opuštění, sebepoškozováním a sebevražednými myšlenkami či opakovanými pokusy o sebevraždu.
Dále je určen lidem, kterým byla v minulosti diagnostikována hraniční porucha osobnosti a u kterých příznaky této poruchy přetrvávají. Pro vstup do programu není nutné, abyste měli*y hraniční poruchu osobnosti diagnostikovanou.
Struktura programu
Individuální DBT psychoterapie
Probíhá jednou týdně. Je to setkání s tvým ošetřujícím terapeutem. Společně hledáte způsoby, jak předcházet náročným situacím ve tvém životě a také kdy používat dovednosti, které se učíš při skupinovém nácviku.
Skupinový nácvik dovedností
DBT je založeno na myšlence, že pro zdravý a spokojený život potřebujeme určité dovednosti, díky kterým dokážeme zvládat nástrahy všedního dne. Pokud jsme doteď neměli*y možnost se je naučit, tak to nyní můžeme dohnat. Každý týden se společně budeme věnovat nějaké oblasti, kterou si vysvětlíme a procvičíme.
Telefonický koučink
Pokud se ve svém životě dostaneš do situace, se kterou si nebudeš vědět rady, tak můžeš zavolat svému terapeutovi. Ten ti pomůže najít způsob, jak situaci vyřešit s využitím dovedností, které se učíš ve skupinovém nácviku. Nejedná se o krizovou linku.
Konzultační tým terapeutů
Odborníci DBT programu pracují v týmu. Celý tým se pravidelně schází, aby spolu jednotliví jeho členové mohli konzultovat léčebné postupy, dávat si zpětnou vazbu a být si vzájemně oporou.
Jaké dovednosti se lidé v DBT učí?
- Jak funguje jejich mysl
- Rozpoznat, vydržet a kontrolovat vlastní emoce
- Dovednosti pro snášení tísně a zvládání krizových situací
- Lépe komunikovat ve vztazích
- Omezit sebepoškozování
- Posilovat důvěru v sebe a své schopnosti
- Umět žít v přítomném okamžiku a popsat ho bez souzení
- Vidět věci z více úhlů pohledu a vyvažovat extrémy
- Jak hledat příčiny svého chování a změnit ho tam, kde jim neprospívá
Jak probíhá přijetí do programu?
Kde nás najdete?
Týmy našeho DBT programu pracují v několika městech ČR. Program najdete v Klecanech u Prahy, Plzni, Mladé Boleslavi, Berouně a Klatovech.
Týmy v jednotlivých městech jsou na sobě nezávislé a jejich programy se od sebe mohou trochu lišit například věkovou hranicí, pro zobrazení vstupních kritérií, přihlášky a konkrétních informací o projektu zvolte konkrétní lokalitu, o kterou máte zájem.
Klecany u Prahy
Informace o programu si můžete stáhnout také ve formě pdf letáku, naleznete je také na webu Národního ústavu duševního zdraví.
Jak se přihlásit
Prvním krokem je vyplnění přihlášky. Vaši přihlášku posoudí členové DBT týmu a budou Vás kontaktovat ohledně dalšího postupu.
Kritéria pro vstup do programu
- Alespoň 5 z 9 diagnostických kritérií pro hraniční poruchu osobnosti (podle pátého vydání Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch).*
- Sebepoškozování a/nebo sebevražedné chování v posledních 6 měsících.
- Schopnost absolvovat program v celém rozsahu (viz struktura programu).
- BMI (Body mass index) alespoň 15 po celou dobu programu.*
- Minimální věk 18 let.
- Vyplnění přihlášky (viz níže) a absolvování přijímacího pohovoru.
O přijetí do DBT programu rozhoduje DBT terapeutický tým.
*Bude vyhodnoceno během přijímacího procesu členy DBT týmu.
Struktura programu
DBT program Národního ústavu duševního zdraví trvá půl roku a předchází mu měsíční přípravná fáze. Po půl roce DBT programu následují ještě tři závěrečná setkání s terapeutem. Účast v programu tedy trvá celkem 8 měsíců. Program je tvořen individuální DBT psychoterapií (1x týdně) a skupinovým nácvikem dovedností (každé pondělí v čase 14:00–16:45). Klientům je mimo tato setkání k dispozici také telefonický koučink. Program tvoří jen uvedené služby. Součástí programu nejsou ambulantní nebo hospitalizační psychiatrická péče a krizová podpora. Projekt Gradient se rovněž věnuje výzkumu účinnosti DBT. Klienti DBT programu projektu Gradient souhlasí se svou účastí v této studii.
Projekt Gradient se rovněž věnuje výzkumu účinnosti DBT. Klienti DBT programu projektu Gradient souhlasí se svou účastí v této studii.
Tým DBT Národního ústavu duševního zdraví
- MUDr. Vivian Winclair – psychiatrička
- Monika Večeřová, MSc., MBPsS – psycholožka
- Mgr. Julie Lukina – psycholožka
- Marek Nikolič, MSc. – psycholog
- Mgr. Ing. Natálie Češková – psycholožka
- Mgr. Jarmila Mádrová – sociální pracovnice
- Bc. Jakub Tomeš – sociální pracovník
- Mgr. Kateřina Sloviaková, DiS. – sociální pracovnice
- MgA. Mgr. Martin Maryška, PhD. – peer konzultant
- Jana Krumlová – sestra
Plzeň
Zapojení plzeňského týmu v projektu Gradient skončilo na konci ledna 2026. DBT program v nemocnici ale nadále pokračuje!
Jak se přihlásit
V případě zájmu o vstup do programu se obraťte na kontaktní osobu Pavlu fabokovou na e-mailové adrese fabokovap@fnplzen.cz
Mladá Boleslav
Zapojení CDZ Mladá Boleslav v projektu Gradient skončilo na konci ledna 2026. DBT program v CDZ ale nadále pokračuje! Informace o programu a formě přihlašování najdete na webu www.fokus-mb.cz/#dbt.
Beroun
Zapojení CDZD Beroun v projektu Gradient skončilo na konci ledna 2026. DBT programy v CDZ ale nadále pokračují!
Informace o programech najdete na webu zde.
Jak se přihlásit
Prvním krokem je vyplnění přihlášky. Vaši přihlášku posoudí členové DBT týmu a budou Vás kontaktovat ohledně dalšího postupu.
Klatovy
Zapojení CDZ Klatovy v projektu Gradient skončilo na konci ledna 2026. DBT program v CDZ ale nadále pokračuje!
Jak se přihlásit
Prvním krokem je vyplnění přihlášky. Vaši přihlášku posoudí členové DBT týmu a budou Vás kontaktovat ohledně dalšího postupu.
